Cara Meredakan Emosi.

by MyRadioID

Sobat_ID, harus dipahami banget nih, ketika kita dalam keadaan emosi, diri kita cenderung lebih meninggikan ego, ketimbang menggunakan pola pikir yang benar. Nah biasanya banyak keputusan-keputusan yang diambil tanpa memperdulikan dampak setelahnya. Ujung-ujungnya sebuah penyesalan lah yang dirasakan. Untuk menghindari hal tersebut, coba deh lakukan hal ini saat emosi melanda.

1. Segera Mengalihkan Pikiran
Hal ini harus dilakukan, karna bila terus membiarkan emosi mengendalikan diri, maka akan memunculkan pikiran-pikiran yang semakin negatif.

2. Melakukan Hal Positif Yang Menyenangkan
Contohnya, Mendengarkan Musik Favorit, bermain games, atau sebagainya. Ya walau terkadang kurang minat untuk dilakukin saat emosi, tapi hal ini mampu menurunkan rasa emosi dalam diri.

3. Diam Dan Berpikir Jernih
Daripada situasi makin runyam karna kita meladeni rasa emosi, sebaiknya diam dan mulai berpikir jernih. Cobalah untuk segera menyadari diri, sebuah penyesalan jika terus terbawa emosi. 

4. Belajar Mengalah
Ngga ada salahnya untuk mengalah, dan jangan malu dengan tanggapan apapun. Sikap mengalah secara ngga langsung sudah bisa mengontrol emosi kita.

5. Sabar dan Berdoa
Untuk yang satu ini memang disarankan banyak orang, walau sebenernya agak sulit menerapkan saat emosi melanda. Tapi dengan selaly menanamkan rasa sabar serta menenangkan diri dengan berdoa/beribadah, sudah pasti rasa emosi perlahan hilang, dan dapat mengambil tindakan secara benar.

No tags added.